「風邪はひき始めが肝心」とはよくいわれることですが、わかってはいてもついうっかりケアをかってしまいます。私も、本格的な症状に見舞われてから「しまった！」と後悔することが多かったのですが、この頃は少し用心深くなりました。そして、風邪の原因となる細菌やウィルスに対する効果も期待でき、免疫系に負担をかけない精油やハープの力を借りることが、楽しみになりました。殺菌・消毒作川や抗ウイルス作川のあるティートリーやユーカリ、ライムなどの精油を配合したルームスプレーをお部屋に散布すれば風邪の予防になりますし、「のどか痛い」と思ったらすぐに、ビタミンＣが豊富で抗菌・抗アレルギー作用もある、ゆずとはちみつで作ったホットドリンクを飲めば、のどにもやさしく体も温まります。いずれも、初期のケアがポイントです。